Gerir 1 Ano de Stress

CATÁLOGO

Isa Silvestre

Chancela: Chá das Cinco

Data 1ª Edição: 21/10/2016

ISBN: 9789897102691

Nº de Páginas: 224

Dimensões: [160x230]mm

Encadernação: Capa Mole

Preço Capa: 14,39 €

Preço Final: 12,95 €

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Sinopse

Soluções para as ansiedades do Dia-a-Dia

Sabia que o stress é a doença dos tempos modernos?

• No ano novo comprometemo-nos com muitas mudanças.

Mas depois fica tudo na mesma e lá vem a frustração e o stress.

• As férias deviam ser relaxantes, mas só as despesas, a mudança

de hábitos e o inevitável regresso deixam-nos cansados e stressados.

• Todos tememos o regresso às aulas: com matrículas, despesas

com livros escolares e horários apertados, é stress garantido.

• O Natal devia ser paz e amor. Mas os compromissos e os afazeres

são tantos que a maior prenda que recebemos é o stress.

• O emprego está cada vez mais exigente. A crise cada vez mais

aguda. Por vezes há doenças e, pior, morte na família.

Como seguir em frente e ultrapassar o stress acumulado?

Não desespere, o stress pode ser gerido e até eliminado. É isso que a psicóloga Isa Silvestre nos ajuda a fazer, recorrendo a estratégias comportamentais e mudança de hábitos.
Gerir 1 Ano De Stress tem casos práticos, exemplos do dia-a-dia, orientações simples e o resultado só pode ser um: 365 dias sem stress e muito mais qualidade de vida.

Comentários ao Livro

Ops...Monte de folhas encadernadas não são um livro

"Eis o livro mais pateta que encontrei em 2016. Inútil. Cheio de evidências, lugares comuns... A Saída de Emergência vai descontrolada. Parem de editar estas patetices e editem o que o vosso público quer. Literatura Fantástica. Livros Fantásticos. É triste ver uma editora a dedicar tempo a estas folhas encadernadas."

colocado por Rui Piteira , em 19/12/2016

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