Dieta à Sua Medida

Maria João Ibérico Nogueira

Chancela: Chá das Cinco
Data 1ª Edição: 20/01/2017
ISBN: 9789897102738
Nº de Páginas: 224
Dimensões: [160x230]mm
Encadernação: Capa Mole
Preço Capa: 15,50 €
Preço Final: 13,95 €
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Sinopse

Uma abordagem inovadora com personalização da dieta consoante as necessidades e os objetivos

Procura neste livro mais uma dieta milagrosa, com um slogan “perca 10kg, em 10 dias, sem esforço”? Pois bem, se é esse o caso, esta não é a sua dieta pois o que procura não existe.
 
Há vários anos a trabalhar em clínica privada, a nutricionista Maria João Ibérico Nogueira sabe que a única dieta que funciona é aquela que as pessoas conseguem cumprir.

Dieta à sua Medida oferece 4 registos alimentares diferentes para alternar durante 1 mês:
 
• Dieta vegetariana
• Dieta sem lactose e sem glúten
• Dieta hiperproteica
• Dieta mediterrânica

Através desta experiência você vai descobrir qual a dieta perfeita para o seu corpo, ou se o melhor é uma combinação de registos alimentares diferentes. Porque o mais difícil não é começar uma dieta, é mantê-la durante o tempo necessário para atingir os seus objetivos. E, depois de os atingir, é preciso saber manter o peso ideal.
Para facilitar o seu trabalho, a autora sugere receitas semanais simples e saborosas que garantem que a alimentação vai continuar a ser um dos grandes prazeres da vida.

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