Gerir 1 Ano de Stress

Isa Silvestre

Chancela: Chá das Cinco
Data 1ª Edição: 21/10/2016
ISBN: 9789897102691
Nº de Páginas: 224
Dimensões: [160x230]mm
Encadernação: Capa Mole
Preço Capa: 14,39 €
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Sinopse

Soluções para as ansiedades do Dia-a-Dia

Sabia que o stress é a doença dos tempos modernos?

• No ano novo comprometemo-nos com muitas mudanças.
Mas depois fica tudo na mesma e lá vem a frustração e o stress.

• As férias deviam ser relaxantes, mas só as despesas, a mudança
de hábitos e o inevitável regresso deixam-nos cansados e stressados.

• Todos tememos o regresso às aulas: com matrículas, despesas
com livros escolares e horários apertados, é stress garantido.

• O Natal devia ser paz e amor. Mas os compromissos e os afazeres
são tantos que a maior prenda que recebemos é o stress.

• O emprego está cada vez mais exigente. A crise cada vez mais
aguda. Por vezes há doenças e, pior, morte na família.

Como seguir em frente e ultrapassar o stress acumulado?

Não desespere, o stress pode ser gerido e até eliminado. É isso que a psicóloga Isa Silvestre nos ajuda a fazer, recorrendo a estratégias comportamentais e mudança de hábitos.
Gerir 1 Ano De Stress tem casos práticos, exemplos do dia-a-dia, orientações simples e o resultado só pode ser um: 365 dias sem stress e muito mais qualidade de vida.

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