Revitalizar - Dicas e receitas para se manter jovem e saudável

Mafalda Rodrigues de Almeida

Chancela: Chá das Cinco
Data 1ª Edição: 14/01/2021
ISBN: 9789897103759
Nº de Páginas: 272
Dimensões: [160x230]mm
Encadernação: Capa Mole
Preço Capa: 18,80 €
Preço Final: 16,93 €
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Sinopse

Está nas suas mãos revitalizar o seu corpo e retardar o envelhecimento

Não há fórmulas mágicas para travar o envelhecimento. Mas, através do estilo de vida que adotamos, podemos antecipá‑lo ou retardá‑lo. O stress em que vivemos, a rapidez de tudo à nossa volta, o automatismo das escolhas, o processamento dos alimentos, a falta de tempo, as preocupações, o excesso de peso, tudo isto faz acelerar o processo de envelhecimento, tão natural quanto inevitável.
 
Com este livro, Mafalda Rodrigues de Almeida mostra‑nos que é possível controlar todos estes processos para revitalizarmos o nosso corpo e mantê‑lo mais jovem e saudável. Além de explicar a importância do sono, do exercício físico, da genética, das toxinas, dos desequilíbrios hormonais ou do stress, a autora apresenta igualmente inúmeras receitas de pequenos‑almoços, snacks, refeições principais e sobremesas que nos ajudarão a pôr em prática estes ensinamentos no dia a dia.

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