Não há fórmulas mágicas para travar o envelhecimento. Mas, através do estilo de vida que adotamos, podemos antecipá‑lo ou retardá‑lo. O stress em que vivemos, a rapidez de tudo à nossa volta, o automatismo das escolhas, o processamento dos alimentos, a falta de tempo, as preocupações, o excesso de peso, tudo isto faz acelerar o processo de envelhecimento, tão natural quanto inevitável. Com este livro, Mafalda Rodrigues de Almeida mostra‑nos que é possível controlar todos estes processos para revitalizarmos o nosso corpo e mantê‑lo mais jovem e saudável. Além de explicar a importância do sono, do exercício físico, da genética, das toxinas, dos desequilíbrios hormonais ou do stress, a autora apresenta igualmente inúmeras receitas de pequenos‑almoços, snacks, refeições principais e sobremesas que nos ajudarão a pôr em prática estes ensinamentos no dia a dia.
Revitalizar – Dicas e receitas para se manter jovem e saudável
Mafalda Rodrigues de Almeida
Está nas suas mãos revitalizar o seu corpo e retardar o envelhecimento
18,80 € 16,93 €
Disponibilidade: Imediata
ISBN:
9789897103759
Editor:
Data de Lançamento:
14/01/2021
Idioma:
Português
Saga / Série:
Coleção:
Encadernação:
Capa Mole
Páginas:
272
Classificação Temática:
LPF
Dimensões:
160 x 230
Nº na Saga:
0
Nº de coleção:
0